Grupa treningowo terapeutyczna
warsztaty dla rodziców
„Rodzic w równowadze”
Warsztaty dla rodziców
„Rodzic w równowadze”
– przestrzeń wsparcia, oddechu i rozwoju
Rodzicielstwo to piękna, ale też często przytłaczająca podróż. Jeśli czujesz, że jesteś zmęczony, zagubiony albo po prostu brakuje Ci przestrzeni, żeby się zatrzymać – ta grupa jest dla Ciebie.
To miejsce, gdzie nie musisz być „idealnym rodzicem”. Możesz po prostu być sobą – ze swoimi trudnościami, pytaniami i potrzebą oddechu. W bezpiecznej atmosferze porozmawiamy o zmęczeniu, o tym jak odzyskiwać równowagę między wysiłkiem a regeneracją. Poszukamy sposobów na odpoczynek, który naprawdę wspiera – nie tylko chwilowo koi!
Będziemy się przyglądać różnym rodzicielskim historiom i wyzwaniom, żebyś mógł/mogła lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.
Praca w grupie to szansa aby normalizować swoje doświadczenia, uzyskać szerszą perspektywę i dzielić się doświadczeniem.
Na każdych zajęciach znajdziesz też konkretną dawkę wiedzy i narzędzi psychoedukacyjnych, które pomogą Ci wzmacniać Twoje kompetencje, mądrze stawiać granice, lepiej rozumieć emocje – zarówno swoje, jak i dziecka.
WARSZTATY DLA RODZICÓW
Przyjdź, jeśli chcesz dawać z siebie to, co najlepsze – nie to, co zostało.
CELE warsztatu dla rodziców:
Odzyskanie równowagi między dawaniem a regeneracją
Pokażemy Ci, że troska o siebie nie jest luksusem, lecz podstawą mądrego rodzicielstwa. Nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia i znajdziesz realne sposoby na odpoczynek – nawet w zabieganym dniu.
Wzmocnienie poczucia kompetencji rodzicielskich
Dzięki elementom psychoedukacyjnym, zrozumiesz, skąd biorą się Twoje reakcje, jak działają emocje dziecka i jak wspierać je z większym spokojem i pewnością. Poszerzysz swoje narzędzia komunikacyjne i wychowawcze.
Budowanie wspierającej wspólnoty rodziców
Doświadczysz, że nie jesteś sam(a) w swoich trudnościach. Grupa stanie się przestrzenią wymiany, wzajemnego zrozumienia i inspiracji – bez oceniania, za to z dużą dawką akceptacji i wsparcia.
Zatrzymanie się i złapanie oddechu
Stworzymy bezpieczne miejsce, w którym będzie można się zatrzymać, pobyć ze sobą i uważnie przyjrzeć się temu, co naprawdę ważne w rodzicielstwie – i w Tobie.
Lepsze rozumienie siebie w roli rodzica
Zyskasz nową perspektywę na swoje codzienne doświadczenia.
Nauczysz się rozróżniać presję od rzeczywistych potrzeb – zarówno swoich,
jak i dziecka – i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
PRZYJDŹ jeśli
– chcesz poczuć się silniej, spokojniej, pewniej jako rodzic.
– chcesz dawać z siebie to, co najlepsze – nie to, co zostało.
– potrzebujesz chwili dla siebie.
– chcesz znów usłyszeć siebie – nie tylko dziecięce potrzeby.
– pragniesz być blisko swojego dziecka, nie tracąc siebie po drodze.
KOszt:
400 zł/ miesięcznie (4 spotkania)
CZestotliwość:
Spotkania grupy odbywają się co tydzień.
w każdy WTOREK o godzinie 18:00
Miejsce:
Poradnia „Rozwój i Wsparcie”
Parafia Św. Benedykta ul. Lucerny 95, Warszawa Wawer
czas Trwania:
1,5 h (90 minut)
Max ilość uczestników:
kameralna grupa 6-8 osobowa.
Czy można dołączyć w trakcie trwania grupy:
do indywidualnej konsultacji.
Data pierwszego spotkania:
6 maja 2025 r.
Zapisy:
Aby zapisać się do grupy należy wypełnić formularz rejestracyjny.
Warsztaty dla rodziców prowadzi:
Anna Serafin
Psychoterapeuta indywidualny i grupowy, prowadzi psychoterapię dorosłych oraz dzieci i młodzieży.
Ukończyła szkolenie podyplomowe z terapii poznawczo – behawioralnej dzieci i młodzieży, a także Terapii traumy i PTSD u dzieci i młodzieży, liczne szkolenia z zakresu przemocy i wykorzystania dzieci w Fundacji Dzieci Niczyje. W swojej pracy wykorzystuje różne techniki psychoterapeutyczne.
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ